Велосипеды, веломагазин с доставкой по всей России

Почему необходимо заниматься спортом с пульсометром Sigma Sport?

Санкт-Петербург
Б. Сампсониевский пр. 75
(812) 337-56-74, 591-73-58
Запросить звонок
Карта сайта Открыть QR-code
Мы в социальных сетях
Google+ YouTube LiveJournal
ВКонтакте FaceBook Twitter

  Valid XHTML 1.0 Transitional

 

Я ищу:

  
  
  

Почему необходимо заниматься спортом с пульсометром Sigma

 

Занятия фитнесом очень важны для Вашего здоровья. Занимаясь спортом 2-3 раза в неделю, Вы закладываете краеугольный камень в его основу. Но здесь очень важно определить степень интенсивности занятий спортом. Значительную роль в этом играет частота сердцебиения (количество ударов в минуту).

Основная функция пульсометра — показать частоту сокращения сердца (пульс). Сердце — это Ваш мотор. Даже в состоянии покоя оно бьется с частотой около 70 ударов в минуту, перекачивая за день 7000 литров крови. Если сердце функционирует неправильно, мы нерационально используем свой энергетический потенциал. Поэтому очень важно знать свои персональные возможности, расширять их благодаря тренировками и не переступать установленные границы.

При помощи пульсометра Sigma Вы можете управлять своими спортивными занятиями и быстрее достигать поставленные цели. Частота сердцебиения — это, пожалуй, единственный измеряемый параметр, который дает представление о нашей физической форме и ее изменениях. Если Ваши тренировки будет контролировать пульсометр Sigma, то Вы сможете постепенно укрепить свою систему кровообращения и добиться более высоких результатов.

Преимущества измерения частоты сердцебиения в различных группах:

Начинающие спортсмены:

Активно тренирющиеся:

Для пожилых людей:

Как функционирует вся система в целом?

Сигналы ударов сердца через нагрудный ремень передаются к часам, в которых производятся вычисления. Наряду со значением пульса, которое Вы видите на часах во время занятий, Вы можете ввести в пульсометр Sigma свои индивидуальные данные, такие как вес, возраст и т.д.

На основании этих данных и частоты сердцебиения пульсометр высчитывает также расход калорий (в зависимости от модели). Это особенно актуально для людей, которые ставят своей целью сбросить лишний вес. В конце тренировки можно подвести итоги.

Вы сможете определить количество сожженных за время тренировки калорий, а также на сколько высок у Вас максимальный или средний пульс и т.д. Эти данные через какой-либо промежуток времени Вы сможете сравнить с предыдущими и, в зависимости от показаний, отрегулировать свою нагрузку, держа ее под контролем.

Что значит частота сердцебиений?

Частота сердцебиений (ЧС) = количество ударов в минуту.

Частота сердцебиений зависит от:

 

Почему Вам рекомендуется пользоваться пульсометром?

sigma_for_section_19_03_09_graff_1.jpg

Тренируясь правильно на оптимальном пульсе Вы достигнете своей цели быстрее!
Максимальный пульс — это основа для поиска Ваших индивидуальных тренировочных зон.

Максимальный пульс — это самый высокий пульс во время нагрузки. Вычислите Ваш максимальный пульс по формуле, рассчитанной в университете Фрейбурга (Германия):

Мужчины:

Женщины:

Правильно подобранная зона тренировки:

sigma_for_section_19_03_09_graff_2.jpg

Под правильно подобранной зоной тренировки понимают такой диапазон сердцебиений, в котором Вы должны преимущественно тренироваться, чтобы добиться своей цели.

Зона здоровья. 50-70% максимального пульса - Диапазон: начинающие спортсмены, сжигание жира

Зона фитнеса. 70-80% максимального пульса - Диапазон: продвинутый этап на среднем уровне, для тех, кто хочет сохранить свою форму или поэтапно работает над совершенствованием тела.

Зона совершенствования. 80-100% максимального пульса - Диапазон: увеличение нагрузки для регулярно и интенсивно тренирующихся спортсменов.

 Статья из каталога продукции Sigma Sport 2009

Скачать каталог Sigma Sport 2009 (.pdf 5 мб) >>>



Часы работы магазина:
11:00-20:00
Новости магазина Новости веломагазина
Новости веложизни Новости веложизни
Корзинакорзина  как сделать заказ


]]>

Имя:
Пароль:
Запомнить: Регистрация    Забыли пароль?

]]>
30.11.2016
На сайт добавлены и доступны к заказу детские 3-х колесные самокаты, складные самокаты для взрослых.
Самокаты в интернет-магазине


25.11.2016
Спец.цены в Меридиан-Байке
До 30 ноября 2016 спец.цены на множество товаров в интернет-магазине! Скидки до 70%! Перейти в каталог!


26.10.2016
Снижены цены на велосипеды Author 2015.
Велосипеды Author 2015

Все новости

Подписка на новости магазина
22.09.2016
22 сентября - Всемирный день без автомобиля! Еще один повод пересесть на велосипед! Немного об истории этой традиции...
День без автомобиля ...

17.09.2014
20-21 сентября в п. Семиозерье состоится очередной Фестиваль ВелоПитер 2014. Организаторы приготовили много разных соревнований и культурную программуFestival VeloPiter ...

14.08.2014
Пресс-релиз 11-й Международной Специализированной Выставки «Вело Парк 2015» ...

Все новости веложизни

Голосование
Нужна помощь?

Нужна помощь

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, цветовых сочетаний, а также стоимости товаров и сервисного обслуживания носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Производители могут менять комплектации и характеристики товара без предварительного уведомления ООО "СпортМеридиан" как дилера и конечных потребителей. Для получения подробной информации, пожалуйста, обращайтесь к нашим консультантам.